Proces online dla kobiet, które chcą wrócić do ciała, obecności i kobiecej energii w trakcie starań o dziecko
To 3-modułowy proces online oparty na pracy z ciałem, uważnością i regulacją napięcia.
Kurs wspiera kobiety żyjące w presji starań o dziecko w powrocie do obecności, czucia i przyjemności w codziennym życiu.
Proces zawiera 3 spotkania live na Zoomie
Każde spotkanie to prowadzone doświadczenie pracy z ciałem oraz konkretne wskazania do zastosowania w codzienności.
Spotkanie 1 – Zatrzymanie i regulacja napięcia; rozpoznanie napięcia w ciele; praca z oddechem i uwagą; praktyki regulujące układ nerwowy możliwe do wykonania w ciągu dnia
Spotkanie 2 – Obecność w ciele i przyjemności; uważność w jedzeniu, ruchu i codziennych czynnościach; powrót do czucia w ciele; obecność w seksie i kontakcie z partnerem
Spotkanie 3 – Przyjmowanie życia; integracja procesu; praca z relacją do czasu i przyszłości; osadzenie nowej jakości bycia w codziennym życiu
Audioteka
Nagrania do regularnego wykorzystania: na poranek, wieczór, momenty napięcia; praktyki oddechowe możliwe do wykonania w dowolnym miejscu; uważność na ciało, myśli i oddech
Journaling
• pytania po każdym spotkaniu live
• materiały pogłębiające proces
• wsparcie w integracji zmian w codzienności
Forma i dostęp
• kurs online
• 3 spotkania live na Zoomie
• nagrania dostępne po spotkaniach
• dostęp do materiałów: na stałe
Daty spotkań:
• Spotkanie 1: ________
• Spotkanie 2: ________
• Spotkanie 3: ________
Dla kobiet, które:
• żyją w napięciu i presji związanej ze staraniami o dziecko
• chcą wrócić do czucia w ciele
• chcą regulować napięcie bez dokładania kolejnych zadań
• chcą wprowadzić uważność i przyjemność do codziennego życia
